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     西藏是世界旅游勝地。藏族是非常精細的民族，藏式手工藝品有著精湛的技藝及獨特的高原特色，所有的旅行者都不應該錯過它。
    拉薩八廓街區及街區外圍的民族商場，是價廉物美的民族手工藝品最集中展示的地方。當然在其他地方，特別在農區和牧區，也可以從老百姓家里買到非常古樸的家庭用品和工藝品，雖然加工不是特別精致，但是價格也相對較低。這些民族手工藝品及民族商品在西藏較大的商場中均可以購買得到。大凡古老的民族，用綠松石做珠寶首飾的歷史都很悠久，如美洲的印地安人，古代波斯人。在我國各民族中，綠松石用得最多的，要數藏族人民。基本上每個藏民都擁有某種形式的綠松石。在西藏高原上，人們認識綠松石由來已久。一般來說，從波斯進口的綠松石質量最優，從內地引進的質量一般。美國西南部是新的貨源。藏胞對綠松石優質品的評價標準是，色呈天藍，無裂紋。自古以來，綠松石就在西藏占有重要的地位。它被用于第一個藏王的王冠，用作神壇供品以及藏王向居于高位的喇嘛贈送的禮品及向鄰國貢獻的貢品。在本世紀拉薩貴族所戴的珠寶中，金和綠松石仍是主要的材料。
　　在許多亞洲社會，藍色被視為吉利，并把許多特別的權力歸因于這一藍色或帶藍色的寶石．一些西藏社團相信戴一只鑲綠松石戒指可保佑旅途平安。夢見綠松石意味著吉祥和新生活的開始。戴在身上的綠松石變成綠色是肝病的征兆，也有人說這顯示了綠松石吸出黃疸病毒的功能。
　　許多藏人頸脖上都戴有系上一塊被視為靈魂的綠松石的項鏈。一個古老的傳說記敘了綠松石和靈魂之間的關系：根據天意，藏王的臣民不許將任何一塊綠松石丟進河里，因為那樣做靈魂也許會離開他的軀體而使之身亡。
    長壽果：長壽果營養極為豐富，除含有40—50％的油脂外，還含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C、E等。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收。這些油脂還可供給大腦基質的需要。長壽果中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養補充，有健腦益智作用。
　　長壽果殼薄易剝，核仁肥大，味甜而香，營養豐富，而且核桃仁可生食或炒食，也可制作各種點心，是糧果的木本油料作物。
      核桃：核桃仁中含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，有很高的營養價值，并有補腦強身，降低血脂之功效。經過炒制加工好的美國山核桃，酥脆可口，回味香濃，是旅游休閑佳品和饋贈親友之高檔禮品。
    西藏人參果（蕨麻）生長在海拔１６００－４２００米的草四、河漫灘、路邊及溝邊等處，系多年生匍匐草本、根纖細、中部或末端膨大呈紡錘形或球形的塊根，皮棕褐色、內面粉白色、狀如人參，故為人參果。
     藏民只在婚禮、節日食之，以之待客，視為尊貴之意。人參果合讀質１５．２５％、碳水化合物６３％、蛋白質１５％、脂肪１．１％，又含委陵菜甙０．１２％，黃銅類、緇純、蠟純、甜菜堿、組氨酸等，尤其富含微量元素硒（ＳＥ），其含量是一般果實的１００倍以上。
人參果具有收斂止血、止咳利痰、抗腫瘤、強心作用，治諸種出血及下痢，亦有滋補之效。
     龍膽草為龍膽科龍膽屬植物。在中草藥中稱龍膽、膽草、苦膽草。主要為粗糙龍膽，別名龍膽。根及根莖入藥。味苦，性寒。歸肝、膽經。有清熱燥濕，瀉肝膽實火的作用。西藏旅游，大連到西藏旅游。